Übungsanleitungen

Auf dieser Seite finden Sie Anleitungen und Tipps von mir, um Ihre Therapieerfolge zu Hause weiter zu verfolgen. Ich
möchte Ihnen hiermit helfen, die erlernten Inhalte einfach abzurufen, oder zu wiederholen. Die folgenden Übungen
ersetzten jedoch nicht die ärztliche, oder therapeutische Konsultation und eine individuelle, persönliche Abklärung Ihrer Beschwerden ist  wichtig.
Am Ende der Seite finden Sie einige Clips und bei Klick auf den blauen Button kommen Sie zu allen Videos. 

Nackenschmerzen lösen

In diesem Video finden Sie einige Übungen und Tipps, um Ihre Nackenverspannungen zu lösen.

Faktencheck: Gelenksmythen

In diesem Video nehme ich gängige Mythen zu Gelenken, MRT & Co unter die Lupe.

Vortrag: "Chronisch - Warum Schmerzen anhalten und wie Sie diese wieder loswerden"

In diesem Vortrag erfahren Sie warum chronische Schmerzen entstehen und anhalten können. Neurologische Prozesse werden in einfacher Sprache erklärt und es folgen Tipps zur langfristigen Bewältigung der Schmerzproblematik.

Tipps fürs Home-Office

Das Arbeiten im Home-Office ist oft eine besondere Herausforderung für Ihren Rücken. Wie Sie Schmerzen und Verspannungen vorbeugen, finden Sie in diesem Video.