Schmerzen im unteren Rücken

Schmerzen im unteren Rücken zählen zu den häufigsten Beschwerden des Bewegungsapparats. Die Ursachen sind vielfältig: verspannte Muskeln, langes Sitzen, fehlende Bewegung, überbeanspruchte Gelenke oder irritierte Nerven. Eine genaue Diagnose ist nur durch eine persönliche Anamnese und Untersuchung möglich. Folgendes gilt jedoch immer: Schonung und Nichtstun verstärkt die Rückenschmerzen. Lockerungsübungen, gezieltes Dehnen und Bewegen lindert die Schmerzen. Dieses Video beinhaltet dafür einige effektive Übungen. Das Video ersetzt jedoch nicht den Besuch beim Arzt, Physiotheapeut oder Osteopathen.